Rólam
A probléma olyan a személyiség magasabb szintjéről nézve, mintha a hegy csúcsáról figyelné valaki a völgyben dúló vihart. Ez a vihar a valóságából mit sem vesz el, de az adott személy már nem benn áll, hanem fölötte.
(Jung)
Több mint három évtizede dolgozom olyan munkakörökben, amelynek fókuszában az emberi kapcsolatok állnak. Neveltetésem, családi környezetemből érkező hatások miatt is sok időt töltöttem az emberek megfigyelésével, ami vonatkozott a cselekedeteikre, beszélgetéseikre, szokásaikra egyaránt. A körülöttem élő személyek gyakran kérték segítségem a nehéz döntéseik meghozatalában, az egyensúlyi helyzetek kialakításában, az érzelmi jólétük támogatásában. A covid-19 világjárvány kezdetén mély, intenzív önismereti úton indultam el. Több éves tapasztalatot szereztem segítő beszélgetésben, részt vettem pszichológiai előadásokon, kommunikációs tréningeken, traumakonferenciákon. Intuitív Life Coach Tréningen ismerkedtem meg a Sémaközpontú, a Logoterápia fókuszú coachinggal, a Tranzakcióanalízissel, az Integrál pszichológiával a coachingban. Személyközpontú szemlélet keretében működő önismereti csoportban jelenleg is dolgozom. Mindfulness alapú stresszcsökkentő (MBSR), Jelenlét a mindennapokban tanfolyamokat (MBCT-L) és Mindfulness (tudatos jelenlét) meditációs kurzust (MMTCP) végeztem, a tudatos jelenlét gyakorlása a mindennapjaim részévé vált. A covid fertőzésből való felépülésemet tanulmányaim nagy mértékben segítették és ennek élménye vezetett arra az elhatározásra, hogy a szakmai képzések elvégzése után segítséget, támaszt nyújtsak a hozzám fordulóknak.
Munkám
Munkám lényege, hogy elfogadó, empatikus, megértő, tiszteletet adó légkörben a lehető legpontosabban segítsem partnereimet céljuk megfogalmazásában és megvalósulásában. Elsősorban lélegzetvételnyi időt adok arra, hogy megálljunk, ránézzünk gondolatainkra, szükségleteinkre, önmagunkra. Egy pici időt a mindennapok forgatagában. A tanult eszközök és formák közül a sématerápia és logoterápia fókuszúak bizonyultak számomra a leghatékonyabbnak. Több módszert, eszközt is alkalmazok, jó tapasztalataim vannak a meditációs, relaxációs, figyelemkoncentrációs gyakorlatok és az otthonra kiadott és elvégzett feladatok területén. A rendelkezésre álló eszköztárból mindig a megfogalmazódott cél eléréséhez, megvalósulásához, valamint partneremhez a leginkább illeszkedőket választjuk ki közösen. Fontosnak tartom, hogy szupervízió mellett dolgozzak.
Kapcsolat-minta
Gyakran tapasztalom, hogy a coaching folyamat során partnereim önbizalma, önbecsülése, kompetencia érzete növekszik. Mindezek partnereim életútját, kapcsolatait nagymértékben képesek egészséges irányba változtatni. Az emberi kapcsolatok, a többi emberhez fűződő viszonyunk a legfontosabb az egészséges lelki egyensúly, harmónia kialakítása érdekében. Segítséget jelent, ha a kapcsolati dinamikát időben felismerjük, ha az automatikus válaszreakcióinkat tudatos válaszokra cseréljük, ha megtanulunk jelenkori reakcióink mögé nézni és megértjük, hogy sémáink milyen célt szolgálnak. A problémák elsősorban viselkedésünkben, döntési nehézségekben, szorongásban, diszkomfortérzetben, stresszkezelési nehézségben, időgazdálkodási nehézségben jelentkeznek. Mindezek akadályt képezhetnek ahhoz, hogy egy élethelyzetben továbblépjünk, vagy egy vágyott célunkat elérjük. Akkor lehetünk leginkább képesek a rugalmas változásra, ha testi és lelki biztonságban érezzük magunkat kapcsolatainkban.
Életvezetési tanácsadóként szeretettel várom azokat, akik szeretnének változni, változtatni, szeretnék megérteni saját és a kapcsolataik működését ezzel is esélyt adva önmaguknak egy stresszmentesebb, élhetőbb életre.
Az igazi utazás nem a keresés a távoli tájakon, hanem a belső térkép felfedezése. Az igazi kaland nem az, hogy megtaláljuk az új világokat, hanem az, hogy új szemmel tekintsünk a sajátunkra. Az igazi cél nem az, hogy elérjük a csúcsokat, hanem hogy megtanuljunk lelkünk mélységeiben bolyongani. Az önismeret az az utazás, amelyen sosem ér véget az út és sosem érünk el egy célhoz, mert minden új pillanatban új lehetőségek várnak ránk. Az önismeret az, amikor ráébredünk, hogy mindaz, amit keresünk, már bennünk van, és csak meg kell találnunk az utat, hogy felszabadítsuk és kifejezzük magunkat a világ számára. (BEFELE)